Disforia Sensível à Rejeição

A disforia sensível à rejeição é um emocional negativo e intenso, quando ocorre a percepção se ser rejeitado. Pode incluir tristeza profunda, ansiedade e autocrítica desproporcionais aos olhos das outras pessoas.

⚠️ Curiosidade❗Um comentário neutro, um olhar enviesado, um conselho ou sugestão pode ser vivenciado como um ataque pessoal. Sentimentos como vergonha, humilhação e tristeza afloram de forma descontrolada, originando reações irracionais e desproporcionais aos olhos das outras pessoas.

Pessoas que apresentam essa disforia tendem a ser perfeccionistas e se guiam por princípios elevados e rígidos. Como há baixa autoestima e pouca compaixão pelas próprias falhas, ficam sempre hipervigilantes à vida, recolhendo apenas os significados negativos em falas e comportamentos dos outros, sofrendo intensamente com isso.

Alguns lidam com isso reagindo com comportamentos agressivos, outros choram, outros ficam eternamente ressentidos.

Além disso, podem desenvolver formas de evitar qualquer possibilidade de críticas ou rejeição, seja esquivando-se de situações nas quais podem ser “julgados” (assim perdendo oportunidades sociais, educacionais ou profissionais valiosas), seja tornando-se uma pessoa que tenta incessantemente agradar a todos, às custas dos próprios desejos e necessidades, quase que desculpando-se por existir.

Disforia sensível à rejeição é um padrão comportamental onde há dificuldades na regulação emocional em resposta aos sentimentos de inferioridade.

Costuma estar associado ao TDA (Transtorno do Déficit de Atenção, com Hiperatividade ou não), ao TEA (Transtorno do Espectro Autista) e outros.

Pessoas que se identifiquem com esse padrão de funcionamento devem buscar compreensão sobre esse processo de desregulação emocional e como ele se manifesta em sua vida, para que consigam desenvolver estratégias minimizando os impactos negativos.

Até breve! 🌻

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✍🏼 Por Rê Araújo

Filósofa da alma

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